ti 15. elok.
|Karjalohjan urheilukenttä
Syksyn Asenne-ryhmä (Teemu Syrjälä yhteistyössä Karlun kanssa)
Tiistaisin klo 18:00-19:00. Kausi alkaa 15.8.2023 ja päättyy 25.4.2023 (treenejä ei ole syyslomalla vkolla 42)
Paikka & aika
15. elok. 2023 klo 18.00 – 12. jouluk. 2023 klo 19.00
Karjalohjan urheilukenttä, Koulukuja 10, 09120 Karjalohja, Finland
Tietoa tapahtumasta
Asenne-ryhmä alkaa taas - ensimmäiset treenit ovat kaikille ilmaiset!
Treenaamme koko syksyn ja talven ulkona, suurimmaksi osaksi omalla kehon painolla. Jos tuntuu, että olet huonossa kunnossa ja sen takia et olisi tulossa, niin mieti uudelleen. Juuri jos ON huonossa kunnossa, niin silloin on helppo nostaa jaksamista, koska ei tarvitse tehdä kuin perusteita ja kunto kasvaa. Mitä kovemmassa kunnossa on, niin sen vaikeammaksi se tulee kehittyä jatkuvasti.
Joka kuukausi tietty teema, jonka mukaan treenaamme.
Elokuussa - Peruskunto
Syyskuussa - Liikkuvuus
Lokakuussa - Voima
Marraskuussa - Räjähtävyys
Joulu - Asenne
Jokainen harjoittelee oman lähtötason mukaan, varsinkin ekoilla treeneillä kukaan ei lähde treeneistä uupuneena, mikäli malttaa kuunnella ohjeistusta :)
Hypätkäähän mukaan, liikkumisen hyödyt ovat kiistattomat eikä niitä saa mistään muualta ja sopivalla annostuksella se sopii jokaiselle. Kun vielä liikumme yhdessä, niin se tuo oman sosiaalisen mausteensa soppaan.
Kausimaksu on 75€ (elo-joulu)
Kuukausikortti on 30€.
Vetäjänä Teemu Syrjälä